Štítek: Dlouhodobé řešení

Články s tagem "Dlouhodobé řešení"

Nalezeno 6 článků s tímto tagem

Workoholismus a problémy se spánkem

Když práce zasahuje do spánku. Psychologické a fyziologické důsledky a jak najít rovnováhu.

Noční směny ničí cirkadiánní rytmus. Jak minimalizovat škody a ochránit zdraví.

Komplexní průvodce vztahem mezi spánkem a depresí. Jak poruchy spánku přispívají k depresi a naopak, včetně léčebných možností.

Kvalitní spánek je klíčový pro zotavení po operaci. Průvodce optimalizací spánku v rekonvalescenci.

Zima není nepřítel spánku - naopak! Jak optimalizovat spánek v zimních měsících pro maximální regeneraci.

Strukturovaný 30denní program, který krok za krokem zlepší kvalitu vašeho spánku. S deníkem a checklisty.